こんな感じになりました。
こんにちは！くまみです。
お弁当を久しぶりに作りました。
毎回つい悩むんですが、娘が大食いという事もあり、その量加減や容器をどうするかでよけいに悩みました…！
今日は、その中で調べたり考えたことをまとめてみました。
大食い娘に用意したお弁当
久しぶりのお弁当で
まず悩んだのが
３歳の長女はとってもよく食べるという事。。
(５歳児か小学生くらい？)
ふつうのお弁当箱１つじゃ
明らかに足りない。
で、用意したのが
冒頭にも載せたこちらのお弁当です。↓
単体で載せると、サイズ感がわかりにくいですね。
ご飯一膳が入る、100均のタッパー(300ml)と比べると、こんな感じ。
ちなみに、使ったお弁当箱は
リラックマ…500ml
青タッパー…400ml
合計 900ml
でした！
容量大きすぎ…！でもタッパーはぎゅうぎゅうではなくゆとりを持った詰め方なので、実際はそこまで入ってないと思います！
おかずの量
白ごはんだけは、
いつも計量してます。
３歳児の目安は100g前後とか。
太り過ぎが心配なので
増やすならおかずにしています。
ちなみに
朝、調理したものはありません😅
オムレツ→前日の夕飯
ブロッコリー→前日蒸したもの
ご飯→前夜に炊いたもの
あとは
レンチン解凍、切って詰めるのみ
当日の朝にパパっと焼いたり調理される方は本当に尊敬します…！！
各年齢とお弁当箱の容量
こちらのサイトでとても詳しく
年齢とお弁当箱の容量について
解説してくださっています。
参考にさせていただくと、
３歳児だと
300ml前後の容量に、ご飯とおかずを入れるのが１つの目安みたいです。
…となると…
500mlのお弁当箱に、おかずだけ詰めた
娘の胃袋はいったい…(^o^;
大食いっ子のお弁当！３パターン
今後、どんなお弁当の用意の仕方があるかな…と思い、
３つ考えてみました。
1、１段の大きめお弁当箱を用意
・高さはかさばりにくい
・洗い物が少ない
・見た目の豪華さ、ボリューム感◎
今回、
容器が２つになりましたが、
これに保冷剤をつけると
かなりかさ張りました😅
面積も高さもある。。
３歳娘の小さいリュックの、大部分が
お弁当の巾着で専有されることに…！！
お弁当箱１つなら
ある程度、コンパクトなメリットがあります。
一方で
平たく大きい弁当箱が
かばんにうまく
収納できるか？
運び方が気になるのと、
おかず同士が
潰し合わないように、仕切りなど
中身の詰め方に
工夫が必要そうです。
ビギナー…というか私が苦手なやつです😂詰め方、いつも頭を使います…！
ちなみに検索してみると
↑のデメリット（仕切りや詰め方の悩みetc.）を解決してくれる
お弁当箱を見つけました。
一体型の仕切りで汁もれしない！
詰めるのが楽♪
など口コミも良いようです^^
２、弁当箱(おかず)＋ラップおにぎり
・程よいサイズ感の容器１つですむ
(かさばらない)
・洗い物が少ない
・おにぎりが潰れないよう工夫がいる
・にぎる余裕すらない時はむり
(ご飯つめるだけが楽(^o^;)
今回、お弁当を作ってから
こっちの方法があったか！！と思ったパターン。
これだと容器が複数より
かさばらないし、
おかずだけ入る
ほどほどの容量の弁当箱が
１つあればいい。
しかしデメリットは、
持ち運び中の
おにぎりの守り方と、
にぎるのが面倒なとき。笑
３歳長女は、現在
ちょっとでも形が崩れると
癇癪おこしたり
ショック受けるし…
と思ったら
このデメリットをまるっと解消してくれる
おにぎりケースの存在
思い出しました！
【100均】おにぎりケースのショップ別特集！子供のお弁当箱としても◎｜mamagirl [ママガール]mamagirl.jp
こちらのサイトで
詳しく紹介してくださってました。
100均でよく見かける、
プラスチックやシリコンのおにぎりケース。
これなら
おにぎりの保護＋握らず作れる
二刀流。
ケースの容量が決まっているので、
そこは要チェックですが
子供向けのミニケースもあるようです。
大食いっ子なら、ある程度のご飯量も
食べると思うので
おにぎりケースを使いやすいかもですね！
今度、娘にもやってみたいと思います^^
３、２段お弁当箱
・容量の割にコンパクトになりやすく、持ち運びやすい。
・ごはんとおかずで分けると味移りを防げる。
・容量（ボリューム）を増やしやすい。
・洗うパーツが増える。
・製品によっては一段目にフタがない→二段目の底が汚れる。
小学生〜中学生あたりから、
わりと使われているイメージの
２段お弁当箱。
コンパクトかつボリュームを出しやすいので、
大食いさんの場合
思い切って早いうちに
２段お弁当箱を買うのも
ありかもしれません。
長女は保育園で、
お弁当デーが
年に数回しかないので
(ありがたい…！！)
購入するには
至らないのですが
もし毎日お弁当とかだったら
こちらも選択肢として濃厚です^^
幼児〜小学生向けの容量(500ml)でも
探したら
２段お弁当箱がありました。
大食い娘は、500mlに
おかずだけ詰めたので
もう少し大きい容量でもいいかも…？！
まとめ
今回、大食漢の娘の弁当作りを通して
大食いっ子幼児さんの
お弁当の用意についてパターンを考えてみました。
しかし…同時に思うのは
食べ過ぎは禁物。。
たっぷり満足できるお弁当も大事ですが、
多少、少なくても胃は慣れるもの。
ふだん、
こんな少なくていいの？！
と（つい私が）思っちゃうような給食の量で
大食漢の娘も
ふだんは過ごせているので
(というかそれが年齢適量)
大食いっ子をもつ親の皆さん、
お弁当箱の容量拡大は
お互い
ほどほどにしましょう！笑
最後までお読みいただき、ありがとうございました☆
